Gesundheit aus ayurvedischer Sicht
Wer Kraft und Schönheit ausstrahlt, der tut dies von innen. Ganz spontan kommt uns beim Anblick solcher Menschen auch der Gedanke: „Er oder sie schaut gesund aus!“ Aber wie kommt es zu dieser strahlenden Gesundheit und Kraft?
„Svasthya“ ist das sanskrit Wort für Gesundheit. Es bedeutet „im Einklang mit sich selbst sein“.
Sva bedeutet mein ureigenes, pures Selbst, wie es aus dem Raum heraus kreiert wurde.
sthya = verbunden, geerdet, umarmt
Wir sind dann gesund, wenn wir verbunden sind mit unserem Urzustand, unserem puren Selbst, so wie es zum Zeitpunkt unserer Geburt entstand. Je mehr wir uns davon entfernen, desto mehr spüren wir einen Zustand von „Disease“, einem Zustand, dem es an Leichtigkeit und Wohlbefinden fehlt.
Der Weg zu Gesundheit aus ayurvedischer Sicht bedeutet also sich wieder mit sich verbinden, wieder bei sich zuhause ankommen.
Was ist Ayurveda?
Wir alle sind ein einzigartiger Teil der Natur und des Kosmos. Wir würden nicht existieren ohne die Welt und den Kosmos um uns herum. Mit Ayurveda lernen wir, wie Äußeres und Inneres sich gegenseitig bedingt, beeinflusst und zu Gesundheit und Glück oder Krankheit und Unwohlsein führt.
Je nachdem welche Elemente und Energien ins uns vorherrschen, beeinflusst dies unsere Entscheidungen und Gedankengänge im Alltag. Wenn wir aufmerksam hinhören, zeigt sich unsere gegenwärtige Verfassung in vielen kleinen Alltagsentscheidungen und -situationen.
Beispiele aus dem Alltag, die uns Hinweise darauf geben, welche Energie momentan vorherrschend ist:
- Auf welches Essen habe ich Lust – schweres, leichtes, salziges, süßes?
- Bin ich unternehmungslustig oder kann ich mich schwer aufraffen?
- Kreisen meine Gedanken in der Vergangenheit oder drehen sie sich um die Zukunft?
- Wie geht es mir nach dem Essen? Bin ich müde, oder fühle ich mich voller Energie?
- Wann und wie oft habe ich Hunger?
- Wie ist mein Energielevel im Verlauf des Tages?
- Fällt es mir schwer geregelte Abläufe in meinen Alltag zu bringen?
- Wie ist der Zustand meiner Verdauung?
- Sind meine Gedanken klar und froh oder bin ich leicht irritierbar?
- uvm.
Woher die Energien kommen, die wir in Form von Emotionen, als Kraft oder Trägheit, Gesundheit oder Krankheit spüren, erklärt das Prinzip der Doshas.
Lies hier weiter zu den Doshas, den drei funktionellen Grundprinzipien, die Körper und Geist verbinden.
„We are a miniature of nature.“
Dr. Vasant Lad
Was Ayurveda nicht ist
Ayurveda ist keine reine Ernährungslehre. Du wirst dabei auch keinem fixen Typus zugeordnet, der darüber bestimmt was Du tun und essen darfst.
Ayurveda denkt und arbeitet nicht dogmatisch. Umsetzung von strikten Regeln mit Strenge und Willenskraft wirst Du hier vergeblich suchen.
Es ist keine Lehre, die sich auf körperliche Prozesse beschränkt und auch keine Lehre, die sich ausschließlich um den Geist kümmert.
Ayurveda ist kein Quick-Fix für körperliche und emotionale Unausgewogenheit, es ist aber in der Lage Dich wieder in Deinen ureigenenen Zustand zu führen, in dem Du Dich am besten fühlst und der Dich und Deinen Körper in diesem Leben ausmacht.
Hier erfährst Du, wie Du mit den vier Säulen der Gesundheit Lebensenergie und Balance in Dein Leben bringst.
Lerne Dich mit Ayurveda neu verstehen
Alles, was durch unsere fünf Sinne auf uns einströmt, beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Meist sind es die täglichen, sich wiederholenden Dinge, die den meisten Einfluss haben – mögen sie auch noch so unbedeutend erscheinen. Sei es die Entscheidung welches Salz wir verwenden, ob wir als Sport lieber Laufen oder Krafttraining machen, oder welche Gedankenmuster wir täglich wiederholen.
Wenn wir verstehen, welche Dinge unseres Alltags uns wie beeinflussen, haben wir selbst in der Hand, wie es uns geht – gesundheitlich und emotional.
Ayurveda ist eine zutiefst liebevolle Lehre, mit der jeder lernen kann, sich selbst zu verstehen. Sie gibt uns zeitlose, Jahrtausende alte, bewährte Mittel an die Hand, um uns selbst gesund und glücklich bis ins hohe Alter zu halten.
